عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 09-08-2020
الملكة شهر زاد غير متواجد حالياً
Iraq    
SMS ~
اوسمتي
سلطانه 31000 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : Sep 2018
 فترة الأقامة : 2895 يوم
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (03:09 AM)
 المشاركات : 70,406 [ + ]
  مواضيعي : 1863
  عدد الردود : 68543
 التقييم : 68736
 معدل التقييم : الملكة شهر زاد has a reputation beyond reputeالملكة شهر زاد has a reputation beyond reputeالملكة شهر زاد has a reputation beyond reputeالملكة شهر زاد has a reputation beyond reputeالملكة شهر زاد has a reputation beyond reputeالملكة شهر زاد has a reputation beyond reputeالملكة شهر زاد has a reputation beyond reputeالملكة شهر زاد has a reputation beyond reputeالملكة شهر زاد has a reputation beyond reputeالملكة شهر زاد has a reputation beyond reputeالملكة شهر زاد has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي أطعمة لتقوية المناعة لديك




أطعمة لتقوية المناعة لديك

عادة ما يرتبط قوة جهاز المناعة بالنظام الغذائي ، فكل ما نتناوله يؤثر على مناعتنا بشكل كبير وواضح ، لذا ينصح الاطباء دوما بضروة تناول الأكلات الصحية للحصول على الفيتامينات والمعان و العناصر التي يحتاجها الجسم كي يستعيد جهاز المناعة قوته .

وبحسب موقع bensnaturalhealth ، فإن الأطعمة البيضاء هي افضل أطعمة تقوي المناعة وتحمي الجسم من الأمراض ، لذا نقدم لك افضل 5 أنواع من تلك الأطغمة البيضاء التي عليك إدراجها في نظامك الغذائي ..

اقرأ أيضا | أطعمة تقوي المناعة.. إليك روشتة غذائية للحصول على الزنك وفيتامينات C و D

1- البصل يحتوي على مضادات أكسدة قوية تمنع نزلات البرد وتحمي الجسم من العدوى


2- الثوم ، يجتوي على الإليسين وكيرسيتين وكلاهما مضاد للسرطان والالتهابات ومحفزان للجهاز المناعي

3- القرنبيط ، يحتوي على مادة تسمى مركب الثيوسانات، تعتبر من المضادات القوية للسرطان

4- عيش الغراب " الفطر " : مصدر غني بقيتامين د

5- الزبادي : يمد الجسم بحوالي 35 بالمائة من احتياجاته اليومية من الكالسيوم ، كما أن به بكتيريا صديقة للمعدة ، ويساعد في تقوية المناعة



كلمات البحث

خواطر ، اشعار ، ادب ، تصميمات ، مقالات





H'ulm gjr,dm hglkhum g]d;






 توقيع : الملكة شهر زاد






رد مع اقتباس