كيفية التخلص من الأحلام المزعجة

• إتٍباع سنة الرسول عليه الصلاة والسلام
في النوم كالوضوء قبل النوم وقراءة أذكار النوم وآيه الكرسي وقراءة سورة الإخلاص والمعوذتين ثلاث مرات
والمسح بهما على الجسم في كل مرة مع تنفيض الفراش قبل النوم
وقول بسم الله ثلاث.

• الإبتعاد عن شرب المشروبات الكحولية والغازية قبل النوم.

• من الأفضل شرب المواد المنبهة كالشاي والقهوة والنسكافية قبل النوم بمدة لا تقل عن ست ساعات.

• تجنب تناول الوجبات الدسمة قبل النوم.

• تجنب الضغوط النفسية .

الموضوع الأصلي: كيفية التخلص من الأحلام المزعجة || الكاتب: أم سيرين || المصدر: مملكة السلطانة شهرزاد

http://shrzad.com

كلمات البحث

خواطر ، اشعار ، ادب ، تصميمات ، مقالات

المصدر: منتديات شهرزاد الادبية - من قسم: عالم الابراج

---

;dtdm hgjogw lk hgHpghl hgl.u[m