مخاطر نقص المياه في الجسم

تعتبر المياه جزءا كبيرا ومهم في فى بناء وصحة جسم الإنسان

-فهى تساعد الجسم في التخلص من السموم، وتمنع الإصابة بحصوات الكلى.



-شرب المياه يساعد على تهدئة الأعصاب وقلة تناول المياه تسبب أضراراً كثيرة على صحة الإنسان منها الجفاف.

-المياه تؤثر على التركيز ووظائف المخ .

-تحتوي المياه على العديد من المعادن الثمينة والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح .

-مياه الشرب قبل النوم هي واحدة من أفضل الطرق لمساعدة الجسم في تخزين هذه المواد المغذية والمعادن، مما يساعد على تجديد السوائل التي يفقدها الجسم طوال اليوم بسبب النشاط العادي.

-تعتبر المياه عاملاً طبيعياً لفقد السعرات الحرارية وهي بمثابة مطهر طبيعي لجسمك حيث تجذب العديد من السموم وتخرجها في عملية التبول و خصوصاً أثناء عملية فقدان الوزن.

ومن أبرز أعراض نقص المياه في الجسم:

- الشعور بالإرهاق والتعب وعدم وجود نضارة فى البشرة وخصوصاً الوجه.

- يكون الشخص دائم العصبية أو أن يشعر بالصداع وضعف في التركيز.

-الشعور بالإمساك.

الموضوع الأصلي: مخاطر نقص المياه في الجسم || الكاتب: نسائم الحب || المصدر: مملكة السلطانة شهرزاد

http://shrzad.com

كلمات البحث

خواطر ، اشعار ، ادب ، تصميمات ، مقالات

المصدر: منتديات الودق الأدبية - من قسم: الصحه والطب البديل

---

loh'v krw hgldhi td hg[sl