متخصصون يكشفون عن وضعية النوم الصحية للجسم

كشف متخصصون في طب النوم عن أفضل وضعيات النوم، وفوائدها الصحية، حيث أن وضعية النوم التي يفضلها الإنسان، قد تؤثر سلبًا أو إيجابًا على صحته .
قال اختصاصي النوم دبليو كريستوفر، إن النوم على الجانب الأيمن ضار بصحة القلب، موضحًا أن الدم يتدفق في الجسم ويعود في النهاية إلى القلب ولكن عندما ينام الإنسان على اليمين، يضغط الجسم على الأوعية الدموية، ما يعيق تدفق الدم.
وأضاف كريستوفر أن النوم على الجانب الأيسر أفضل لصحة الإنسان، ويحقق عدد من الفوائد الصحية من بينها:
– تحسين الهضم ، مفيد للقلب ، يخفف آلام الظهر ، مفيد للجهاز الليمفاوي ، حرقة المعدة ، مفيد للحوال ، ويمنع الشخير

ljoww,k d;at,k uk ,qudm hgk,l hgwpdm gg[sl ljoww,k hgsd]m hgk,l d;at,k