يبحث الكثير منا عن وسيلة للتخلص من العصبية،

يبحث الكثير منا عن وسيلة للتخلص من العصبية،

.... يبحث الكثير منا عن وسيلة للتخلص من العصبية، خصوصاً مع كثرة الضغوط الحياتية والمشاكل التي قد تثير غضبنا، قبل أن نقدم لكم أهم النصائح للتخلص من العصبية، نقول لكم أن العصبية لن تأتي بشيء وأنها تدمر صحة أجسادنا فلا داعي لها، وهذه أهم الخطوات والأساليب للتخلص من العصبية: 1-مارسي بعض الحركات والتمارين وغيري من وضع جسمك عند الشعور بالعصبية. 2-ركزي على السلوك الذي يزعجك وليس على الأشخاص، فالنقد، والتجريح، والسخرية، والاستهزاء، والاعتداء، لا تحل المشكلة بل تزيدها تعقيداً، 3- تعلمي مهارات الاتصال، وكيف تعبرين عن مشاعرك وأفكارك بطريقة تظهر للآخرين فيها الاحترام. 4-ذكري نفسك دائما بأن العصبية والغضب لا تحل أي شيء، ولن تجعلك تشعر أفضل، بل ربما تخلق لديك مشاعر سيئة، أخيراً .. إذا لم نستطع كظم غضبنا والسيطرة عليه، فلنتعلم كيف نعبر عنه بطريقة سليمة ومناسبة دون أذى للآخرين أو لأنفسنا،! كل تقديري لكم..

الموضوع الأصلي: يبحث الكثير منا عن وسيلة للتخلص من العصبية، || الكاتب: الوافي || المصدر: مملكة السلطانة شهرزاد

http://shrzad.com

كلمات البحث

خواطر ، اشعار ، ادب ، تصميمات ، مقالات

المصدر: منتديات شهرزاد الادبية - من قسم: مملكة المرأه - أزياء نسائية

---

dfpe hg;edv lkh uk ,sdgm ggjogw lk hguwfdmK

موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم
آرق التحايا

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

• 

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

موضوع مهم وراقي
سلمت الايادي
دمت بخير

إنَتَقاء ثَري بالَذائَقة
جَمِيلْ ممَزوُج بتَسنيِم اَلوَردْ
سَلِمتْ الأيَادي ودَام عطَائَكـ

للأشياء والزينة رونق جميل في مملكة النساء
مملكة فينيقية الحس والإبداع وملامس البهاء
كم تروق الذات، هاته الخُلابيات البديعة،
اعتزاز لمعاني الذوق والإحساس الرفيع والبهاء
مملكة فينيق ملئت بالسحر والجمال
شكرا لأيدي الطهر والاختيار المثير
وفقك الرب