أطعمة لتقوية المناعة لديك

أطعمة لتقوية المناعة لديك

عادة ما يرتبط قوة جهاز المناعة بالنظام الغذائي ، فكل ما نتناوله يؤثر على مناعتنا بشكل كبير وواضح ، لذا ينصح الاطباء دوما بضروة تناول الأكلات الصحية للحصول على الفيتامينات والمعان و العناصر التي يحتاجها الجسم كي يستعيد جهاز المناعة قوته .

وبحسب موقع bensnaturalhealth ، فإن الأطعمة البيضاء هي افضل أطعمة تقوي المناعة وتحمي الجسم من الأمراض ، لذا نقدم لك افضل 5 أنواع من تلك الأطغمة البيضاء التي عليك إدراجها في نظامك الغذائي ..

اقرأ أيضا | أطعمة تقوي المناعة.. إليك روشتة غذائية للحصول على الزنك وفيتامينات C و D

1- البصل يحتوي على مضادات أكسدة قوية تمنع نزلات البرد وتحمي الجسم من العدوى


2- الثوم ، يجتوي على الإليسين وكيرسيتين وكلاهما مضاد للسرطان والالتهابات ومحفزان للجهاز المناعي

3- القرنبيط ، يحتوي على مادة تسمى مركب الثيوسانات، تعتبر من المضادات القوية للسرطان

4- عيش الغراب " الفطر " : مصدر غني بقيتامين د

5- الزبادي : يمد الجسم بحوالي 35 بالمائة من احتياجاته اليومية من الكالسيوم ، كما أن به بكتيريا صديقة للمعدة ، ويساعد في تقوية المناعة

جنة الروح معجب بهذا

الموضوع الأصلي: أطعمة لتقوية المناعة لديك || الكاتب: الملكة شهر زاد || المصدر: مملكة السلطانة شهرزاد

http://shrzad.com

كلمات البحث

خواطر ، اشعار ، ادب ، تصميمات ، مقالات

المصدر: منتديات الودق الأدبية - من قسم: الصحه والطب البديل

---

H'ulm gjr,dm hglkhum g]d;

فيضٌ من الجمال طوقه الحسن والفائدة
ملأت أركان هذا المتصفح بغصون الراحة والسعادة والمعرفة
فأهمية الصحة للإنسان تدفعه إلى اتخاذ عديدا من الإجراءات
التي تبقيه بصحة وعافية، سعدت حثيثا بلطفك وكلماتك المبجلة ..
أحببت طرحك الجميل وأتمنى لك الصحة بحفظ الله ورعايته
واحتجت نورك البين وفقك الله

شكر ا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي

يتجسد الابداع دائما في
مواضيعك عندما يكون
لها هذا التميز مجهود جدا رائع..
تحيتي لك