فيتامين أ.. لهذه الأسباب أكثروا منه!

لهذه , منه! , أكثروا , الأسباب , فيتامين

فيتامين أ.. لهذه الأسباب أكثروا منه!

فيتامين أ.. لهذه الأسباب أكثروا منه!


يُعتبر فيتامين “أ” من أهم الفيتامينات لوظائف الجسم الحيوية، إذ يحمي العيون فقط، ويعزز صحة العظام والمناعة ويحمي من الالتهابات.

إليك أهم فوائد فيتامين “أ” ومصادره الغذائية:



* ضروري لخصوبة الرجل والمرأة.

* يهدد نقصه بضعف البصر.

* يؤدي نقصه إلى ضعف المناعة.

* يقوم بدور في شفاء الجسم من الالتهابات، وتنقية الخلايا من آثار عمليات الأكسدة السامة.

* يرتبط نقصه بزيادة حب الشباب.

* يساعد على الوقاية الجلد من السرطان، ويحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.

* من عوامل نمو العظام بطريقة صحية.

* يساعد على خفض الكولسترول.

اقرأ أيضا: أعراض أكيدة لنقص الكالسيوم من الجسم.. إكتشفوها (بالفيديو)

ماذا عن مصادره؟ الفواكه والخضروات الصفراب والبرتقالية من أفضل مصادره الغذائية، وخاصة البطاطا الحلوة، والجزر، والفلفل البرتقالي والأصفر، والقرع. كما يوجد أيضاَ في البيض والحليب ومنتجاته والبروكلي.

الوافي معجب بهذا

الموضوع الأصلي: فيتامين أ.. لهذه الأسباب أكثروا منه! || الكاتب: مناضل الناصر || المصدر: مملكة السلطانة شهرزاد

http://shrzad.com

كلمات البحث

خواطر ، اشعار ، ادب ، تصميمات ، مقالات

المصدر: منتديات الودق الأدبية - من قسم: الصحه والطب البديل

---

tdjhldk H>> gi`i hgHsfhf H;ev,h lki! lki! H;ev,h hgHsfhf

المصدر : || منتديات الودق الأدبية إسم الموضوع : || فيتامين أ.. لهذه الأسباب أكثروا منه!  القسم : || الصحه والطب البديل كاتب الموضوع : || مناضل الناصر

طرح رائع ومميز بجماله
عطاء لاينضب
لك انقى الموده وأجزل الشُكر