لطالما قيل إن النشاطات التي تُشغّل العقل تحمي من الخرف، لكن لا تكثر المعلومات حول مستوى فاعليتها في مرحلة متقدمة من العمر للوقاية من ضعف الإدراك المعرفي الخفيف الذي ينذر بالخرف. لسدّ هذه الثغرة، راقب الباحثون المسؤولون عن “دراسة الشيخوخة” التي أجراها مركز “مايو كلينك” 956 رجلاً و973 امرأة في عمر السبعين وما فوق كانوا سجّلوا علامات طبيعية في اختبارات الوظيفة العقلية. أجاب المشاركون عن استبيانات متكررة وفصّلوا فيها مدى ميلهم إلى قراءة الكتب والقيام بمشاريع حرفية واستعمال الحاسوب والمشاركة في الألعاب والنشاطات الاجتماعية كالذهاب إلى السينما وحضور المباريات. خضع المشاركون أيضاً لفحوص عصبية وأجروا اختبارات لتقييم وظيفتهم العقلية. خلال فترة أربع سنوات، أصيب 465 مشاركاً بضعف الإدراك المعرفي الخفيف. عندما حلل الباحثون النتائج، لاحظوا أن الألعاب والمشاريع الحرفية واستعمال الحاسوب والنشاطات الاجتماعية ترتبط بتراجع بارز في مخاطر الإصابة بضعف الإدراك المعرفي الخفيف. نُشرت الدراسة في مجلة “جاما” لعلم الأعصاب ولم تحدّد ما يجعل النشاطات التي تحفّز العقل، كاستعمال الحاسوب، قادرة على تقليص مخاطر ضعف الإدراك المعرفي الخفيف أكثر من نشاطات أخرى كقراءة الكتب. افترض الباحثون أن بعض النشاطات يتطلب مهارات تقنية ويدوية تساهم في الوقاية من التراجع المعرفي. سين جيم هل جزيئات الهرمون المطابق حيوياً التي تُحقَن بالقرب من الورك أكثر فاعلية من أدوية بناء العظام لوقف خسارة العظام والوقاية من كسور الورك؟ لم تصادق “إدارة الغذاء والدواء” على الجزيئات الهرمونية للوقاية من خسارة العظام أو معالجتها. وما من تجارب عشوائية معروفة حولها، لذا لا نعرف ما إذا كانت الجزيئات الهرمونية أكثر فاعلية من العلاجات الطبية التي صادقت عليها “إدارة الغذاء والدواء” (أو إذا كانت فاعلة أصلاً). أخيراً، لم تُنشَر تقارير تفسّر طريقة استقلاب الهرمونات في الجسم أو الآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها. يسود ارتباك شديد بشأن الهرمونات المطابقة حيوياً. غالباً ما يُستعمل هذا المصطلح للتمييز بين هرمونات الأستروجين والبروجستيرون التي تشتق من مصادر نباتية وتلك التي تُصنَّع في المختبر أو تُركَّب من بول الأحصنة. كان المصطلح يُستعمل أيضاً لوصف المنتجات الهرمونية التي تُحَضَّر خصيصاً للعملاء في الصيدليات. قد تفترض المرأة أن الهرمونات المركّبة تكون طبيعية وأكثر أماناً من الهرمونات التي تُصنّعها شركات الأدوية، لكن لاحظت دراسة أجرتها “جمعية انقطاع الطمث في أميركا الشمالية” في عام 2015 ارتفاع نسبة سرطان بطانة الرحم لدى النساء اللواتي يستعملن الهرمونات المركّبة أكثر من اللواتي يأخذن النسخ الدوائية التي صادقت عليها “إدارة الغذاء والدواء”. ربما تثبت الدراسات مستقبلاً أن الجزيئات الهرمونية آمنة وقادرة على الوقاية من فقدان العظام. لكن ما من معلومات كافية كي يوصي بها الخبراء راهناً.
عضويتي 
النشاطات العقلية تحارب ضعف الإدراك
